アファメーション＝思い込みの技術

「アファメーション」という言葉をご存知だろうか。

affirmation＝“肯定、断言、確定”

直訳するとこのような意味になる。
一般的には、とある言葉を唱えることで自分を変えていく方法、と広まっている。
僕はこれをわかりやすくするのに「思い込みの技術」と呼んでいる。
心理学や脳科学の面から研究されていて、
スピリチュアル的な面のみならず、
よりよく生きるための技術として有用な方法である。

さてこの「思い込みの技術」もとい、
「アファメーション」は先の記事でも触れた
満月・新月などの月のエネルギーが高まるタイミングで
実施するとなお良いと言われている。
潜在意識にある、なりたい自分になるための宣言、
思い込みを実施していくということだ。
具体的に思い込みの技術をどのように行っていくか、
簡単に伝えていきたいと思う。

「思い込みの技術」⑤つのポイント

①現在形、現在進行形で理想の自分を定義する
②ネガティブな言葉を使わない
③型にのっとる
　X=Y（XはYである）
　X→Y（Xだから、Yである／Xするから、Yになる）
④なるべく具体的な事柄、感情を盛り込む
⑤言葉にして、声に出す、書く

さて、ここで僕のアファメーションを例に出してみよう。

「僕は、タロット占いとより良く繋がり、他者の気づきを促す
　僕は、他者がより良くあるためにサポートし、相手も自分も暖かく優しい気持ちになっている
　僕は自分の力を信じて、導く存在になる」

といった感じだろうか。

さて、このように実際に言葉にしてみると、
多くの人は気恥ずかしさ、疑わしさ、
否定的な感情、抵抗感などを感じる人が多いように思う。
この抵抗感を感じないようにするのが大事なポイントである。

アファメーションは、自ら唱えた言葉から感じることを、
そのまま脳が感受し、意識づけをしてゆく。
つまり、ルールに則って、肯定的な言葉を唱えても、
その言葉に対して否定的な感情を抱いてしまうと、
その否定的な方がクローズアップされてしまう。
つまり思い込みが、悪い方へ行ってしまうのだ。

それを防ぐために、現在進行形で肯定的な言葉を使う。
そして、④の具体的な事柄、感情を盛り込む
のが重要なポイントとなってくる。
叶えられそうな具体性と（可能ならば時間や、名称など）、
実際の感情を入れ込むとイメージしやすくなる。
言葉だけが一人歩きして飛んで行ってしまうような感覚、
何か気恥ずかしい抵抗感、というものもなくなってゆく。
実際にイメージができることが重要である。
イメージができると、より実現性が高まるのである。
脳がイメージを作ってしまえば、普段の物事や活動においても、
思い込みが作用し、より前向きな状態に持っていける。

一度実践してみてほしい。

簡単に、アファメーションについて触れてきたが、
さらに大切なのが、これに月の力を利用するというもの。
月の力というと、途端にスピリチュアル度が増して、
怪しさも出てくるが、
かなり影響を及ぼすものだと個人的には思っている。

個人的な話であるが、僕は満月の前後1日は、結構役に立たなくなる。爆
特に満月の当日は、身体中に気が満ちて、集中できなくなる。
考え事や、複雑な思考をすることが難しくなる。
結構女性は影響を受けている人が多いのではないか。
月は、女性性や無意識、感情などの象徴でもある。
いわゆる僕の中の女性性が反応しているとでもいうのだろうか。

潮の満ち引きが月の引力で影響を受けているように、
身体の70％が水でできている人間もあながち影響がないとは思えない。

とかく、その新月・満月の力の臨界点で、
これまで触れてきたアファメーションを取り入れていくと、
より思い込みも強化されていくということである。

そこで昨日の、蠍座満月を利用してアファメーションを
実施してみてはいかがだろうか。
ちなみに新月・満月のタイミングから48時間以内は、
月の力が有効と言われている。
7日の19:45に満ちた、蠍座満月は、「魂、財産、隠されたもの、潜在意識、カリスマ性、性」などに関わる場所で起こっているため、
それに見合ったアファメーションが良い。
しかも5日にはドラゴンヘッドが、
風の星座で、コミュニケーションを司る双子座に
移動していることもあって、
言葉の力、言霊がさらに強まっている。
理想の自分、なりたい自分をイメージした言葉を定め、
そして声にする、書き出すことで何倍にも膨れ上がる。

蠍座のテーマに合わせて、自らの持つ力を信じて、
よりよくあってほしいと願う