ダイエット記録30【7/20】

こんにちは、あおはるです。

本日の体重　55.5kgでした。

起きてすぐ測ったら、55.7-55.8kgくらいでした。
授乳終わって10時くらいに55.5kgになってました！！

嬉しい😆！笑
（5回くらい体重計乗りました😂笑）

最近写真撮れてないので
かなりわかりにくいですが、

腕も少しずつ
細くなってきて
嬉しい限りです。

朝:バナナ、オートミールパン
　（クリームチーズ蜂蜜）
昼:オートミールチャーハン
（オートミール、刻んだブロッコリー、
刻んだもやし、キムチ、鶏ハム、チーズ）

間食:ブラウニー
　たべっ子水族館

夜:鶏むねの生春巻き
　プロテイン

ダイエット（ゆるダイエットと言うのが
正解ですね）を初めてから30日が
経過しました〜👏

ここまでの変化は
60kg→55.5kgなので、

4.5kg減

ということになります！

まず、1か月ゆるーくでも
続けられた自分を
褒めてあげたいと思います！
今までダイエットをまともに
出来たことがありませんでした。

けど、こんなにできるんだ！

って、自信が少し持てました😆

筋トレやストレッチも合わせて
やっていますが、
コツコツまた1か月頑張って
行きたいと思います！