軽いむちうちの安静期間はどれくらいですか？

むちうちが発症してから日が浅い場合、組織が傷ついたり炎症が起こっている可能性が高いため、首を無理に動かさないように注意が必要です。また、痛みに応じて痛み止めの薬が処方されることもあります。

軽いむちうちの安静期間は、最初の2～3日が非常に重要です。軽度のむちうちの場合、自宅での氷嚢などでアイシング、日常生活の動作や姿勢の改善が有効です。
ストレッチを行う際には過度にやりすぎたり、痛みを感じる場合には控えるべきです。無理なく行うことが大切です。