「脳を鍛えるには運動しかない」と言う本を読んだ。運動は、身体を鍛えているつもりでも、実は脳を鍛えているのだということを知る。
動く、動く、動く。限られた時間。日常の中にいかに「動き」を取り入れられるか、仕事中にいかに「動き」を組みいれられるかの勝負。賢く動こう！