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ラン・運動・健康

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完全運動音痴からフルマラソンが走れるまで。ランで人生が変わった話。50代からの体づくりについても書いています。
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2023年10月の記事一覧

冬のランを快適に:おススメのランニンググッズ 冬編

長い夏が過ぎて、急に涼しくなりましたね。 秋らしくなったと思ったら、今度はすぐ冬です。 マラソン大会は冬がシーズンです。 マラソンランナーは、真冬でもタンクトップと短パンで走っていますよね。 ランニングは、寒い時期こそ走りやすく、パフォーマンスが上がるのです。 冬は、ランに最適な季節なんですね。 さあ、今こそ走りましょう! 以前こんな記事を書きました。 今日は、冬に快適に走るためのランニンググッズについて 書いてみたいと思います。 無駄買いしないために、参考になると嬉

今始めましょう!ランにはサイコーの季節です

今年の夏は長かったですね。 東京は、真夏日が90日以上あったんですよね。 ※9月28日時点で90日 最近、やっと涼しくなってきましたね! そろそろランニングの季節ですよ。 最近の私のランのお楽しみについて、書いてみたいと思います。 今日のコース 私は今月末に、今シーズン最初のフルマラソンの大会があります。 大会に年に2回くらい出たいので、2月にもう一つ予定しました。 また、1月に同じマンションの人たちと、 「駅伝大会」に出ることになりました。 同じマンションの人と?