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ラン・運動・健康

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完全運動音痴からフルマラソンが走れるまで。ランで人生が変わった話。50代からの体づくりについても書いています。
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2023年2月の記事一覧

あなたの脳はあと40年もちますか?

最近物忘れ、ひどくないですか? いま50代で、あと40年?もしかしたら50年? 身体もさることながら、脳がもつかしら? 私も不安です(笑) 「これから何が必要か?」書いてみたいと思います。 「記憶」とは 先日こちらの番組を見ました。 超ハードコア教養バラエティー『カズレーザーと学ぶ。』 ※2/21放送分 記憶の正体…忘れたくない思い出残すコツ▽認知症の記憶呼び戻す 以前、同番組のテーマ「不老不死」の際に書いた記事はこちら 記憶の容量 そのままだと、半年ほどで容量が