その時の感情は?
何かを頑張るとき
何か努力するとき
それを「やる」と決めるとき、また決めたときにどんな感情なのか?
最近はそこを丁寧に確認しています。
実現可能なのか?ということは別として
ただ純粋に
「やりたい」や「やってみようかな?」
ならOK。
「やるべき」「空気的にやる状況」「今まで◯◯だったから」「普通やるよね」などなど
周りの期待や雰囲気では、選ばない。
後者を判断基準にしてばかり
または
それだけで決めるようになってくると
気がついたら辛くなっていて
「やらなきゃ」に縛られているから。
(それはただ単に思い込み)
前者だと、特に大変なこともなくスッとやっていける。
…まあそうはいかないこともありますけどね~、大人なんで (゚∀゚;)
そんな大人の対応が必要な時は
「私、状況的に引き受けているな」って
自分を俯瞰して見ています。
そして
「ここまではやる」というラインを決めておくのが大事かな~と感じています。
はたから見たら「大変だね、よくやるね~」ということでも本人にしてみたら
頑張っているつもりも
努力しているつもりもない。
この状態がよき。
何か決断するとき、ひとつひとつ丁寧に確認していくこと。
これを自分と約束しています。
仕事漬けを緩ませる時間をとっています。
そのなかで
最近、夢中なこと。
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