今日はお疲れモード
今日はなんか辛いですね。
勉強したくても、座ってられない、机に向かっても心がどこかに飛んでっちゃう。
最近夜寝付きが悪いのと、頑張り気味なのがダブルパンチできてる感じがします。
特に不安に弱いタイプなので、不安とそれに伴う緊張への対処はきちんとしないと受験本番までにバテちゃう気がします。
睡眠の質高めていきたいです。
対策1→寝る1時間前はデジタル機器の画面を見ない
対策2→寝る直前にその時の不安とか思ってることをノートに書き出す。
眠い時はさっさと寝ちゃう。今日とか。
頑張りたいと思います
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