「怒り」の感情の裏側にあるもの②(全2回)
こんばんは。
前回は私の怒りの感情の裏側にあるものについて、過去の恋愛や職歴などから「認めたくないほどの『みじめな自分』」が存在していることをご紹介しました。
その後どのように「怒り」と向き合ったのか?
認めたくないほどの「みじめな自分」の正体とは?
今回はそのことについて書いていきたいと思います。
どのように「怒り」と向き合ったのか?前回ご紹介の橋本翔太著「聴くだけうつぬけ」の紹介記事を読んでから、具体的にどんなことをしたのか当時のメモを振り返ったりしながらご紹介します