いつも通りが健康の証

健康って難しいなと
何が健康かわかんないですよね

最近聞いた中でしっくりきたのが
いつも通りであることが健康なのだということです。

体のどこかがだるい
眠たい
疲れ取れてない感じする

これらを感じないのが健康
そんな気がします

不快感が無い状態は最強に健康かもしれないです！！

健康になりたいと言ってきましたが
答えが見つかりましたよ

健康って曖昧だったんで
どうしようかと悩んでたところなんですよね

一つの答えが出ました！
体の不調がより少ない状態
これを目指します

そのために食事に気をつけ
睡眠をたくさん取り
適度な運動ね

これらを重視した生活に変えること

これを目標とします

なかなか厳しいでしょう
まあ気にせずまったりいきます。

もう既に眠たいっていう不調きてるし
最近足が重いっていうのもあります

何が原因かわかってないんで
結構しんどいですよね。
困ってますよ。

教えて。誰か。

今のままじゃ健康にはなれませんね

どこかを変えないと
上手に生活しないとなかなかしんどいままでしょうね。
頑張ります

休み方も改革していかないと

足が重い理由が何かわかること
これが先決ですね
色んなところを変えて足の重さが消えるか試していきます
とりあえず何からしよ。

食べ物に気をつかうか
水分取りまくるか
いや、とりあえずどっちもやってみます

水分不足な気もするんで。

違うかったらつぎの挑戦ですね。
エアサロとか買うかもしれんすね！

また考えます