深呼吸、水、背筋

深呼吸をすると単純に酸素をちゃんと吸収でき、その酸素は私たちの身体を支える一大要素であるから、深呼吸をすることは大事。
水は私たちの身体の7割ほどを占めているらしいが、それだけ大きな役割を担っているのだから、水を飲むことは大事。
背筋を伸ばすと余計な負荷がかからなくなり、それは背筋を曲げている場合と比べて身体を楽に動かせることになるので、背筋を伸ばすことは大事。

以上の説明は至らないところもあるだろうが、要は我々は身体と共にあるということを意識するとなんというか生きやすくなるんじゃないか、ということが言いたかった。