「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と2ヶ月

1日1食・休日2食生活を始めて２年と２か月になりました。1か月分のグラフはこんな感じです。今月ほぼデブ（←）。 2/25に昼食としてPASTAを食べました。外食でPASTAやPIZZAを食べると数日間食欲が増すし、体重が落ちないという気づき。また、お昼に食べたのでと夜の量を減らすと、体重は上がりすぎないです。 そして、故ウガンダ・トラ氏他巨漢大食いタレントさんがよく言われる「カレーライスは飲み物」は事実だという発見。噛む回数も減りますし、何より食べる様が増えますので注意が