食生活

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#小食

私の身体は私の食べたもので出来ている…いや、まじで

先日の津山日帰り旅againで食したPIZZAは窯焼きピザでナポリスタイルでした。トウモロコシがメインのPIZZAとメキシカンなPIZZAの２種類でした。トウモロコシといえば、メキシコの方々の主食のイメージもあるので、両方ともがメキシカンですね。タコスを思い出すPIZZAの方が分かりやすいかもしれません。この日は、生ハムも注文したので、かなり満腹感のあるランチでしたが、翌朝体重計に乗った際に前日と変わらぬ体重でしたので、驚きました。そして、某イタリア料理チェーン店でチ

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から1年と7ヶ月

気が付けば処暑を迎え、『無理して規則的に食べる』をやめている生活も1年と7ヶ月となりました。 STARBUCKSには前半に３回程呪文を唱えに行きました。１回はお昼時間、２回は朝９時台ですが食べ物を購入することはないので、特に影響はありません。シロップも量が少な目のライトシロップにしています。一度シロップなしに挑戦するのもいいかもしれぬと思ってはいます。前半はBMI値が19未満になることがありませんでしたがが、19未満になるとお通じがとたんによくなるので、19未満をキープ

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から1年と6ヶ月

noteに無理して規則的に食べることやめたこと書いてから1年と半年が過ぎました。１日１食休日２食生活も気が付けばしっかり定着しています。ところで、kindle先生のお勧め本のなかにあった一冊。Kindle Unlimitedと記載があったので読んでみることに。今の食生活スタイルを肯定してくれる本でした。1,2時間ほどで読める軽～い本なのでKindle Unlimitedお持ちの方、お暇な時にでもご一読ください。さて、今月前半の2週間程の間に5,6回マイナス30℃の

体温をあげたい時に

時々マイナス30℃の冷凍庫に入ることがあります。そこで、手袋を使いながらも冷凍庫で完膚なきまでに冷やされたものを触るということをします。数分もたたぬうちに指先が第二関節辺りまで冷え切ります。時々外に出て日光を浴びたり、TO GO TUMBLERに入れたお湯を飲んだりしますが、なかなかに身体は温まりません。最終的に近くのCVSでレジ前商品のフレンチフライ等を購入して食すと温まりました。缶コーヒー系統は苦手だし、レジ前コーヒーも体調が悪くなるので控えています。そもそもコーヒー