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食生活

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2023年7月の記事一覧

大暑のLUNCH[岡山県津山市]

サムハラ神社参拝後、岡山県津山市内にあるPIZZERIA ORSOさんで昼食をとりました。 前日、いつもお世話になっているファッションビルにいった際、スタッフさんにとあるお店がとても美味なので是非と勧められたのですが、予約が必要とのこと。そちらのお店は別の機会に挑戦してみます。 PIZZERIA ORSOさんは出雲街道沿いにあるお店で、ランチは好きなピザに前菜がついてきました。サラダも野菜がたっぷりで幸せでした! 地元のランチに付いてくるサラダも福岡のサラダサイズとは言

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から1年と6ヶ月

noteに無理して規則的に食べることやめたこと書いてから1年と半年が過ぎました。1日1食休日2食生活も気が付けばしっかり定着しています。 ところで、kindle先生のお勧め本のなかにあった一冊。Kindle Unlimitedと記載があったので読んでみることに。 今の食生活スタイルを肯定してくれる本でした。1,2時間ほどで読める軽~い本なのでKindle Unlimitedお持ちの方、お暇な時にでもご一読ください。 さて、今月前半の2週間程の間に5,6回マイナス30℃の

体重が減らない時期もある話

2023年も半年が経過しました。2021年勤労感謝の日の頃からdietを初め、2022年に入ってから1日1食休日2食生活をしています。 2021年のdiet開始時に23OVERだったBMI値ですが、1年半後の今は18台後半を維持しています。 とはいえ、常に同じ体重を維持するということが出来る訳もないので、1か月の間では1kg程増減しています。 2021年のdiet開始時から”ほぼ日手帳”に朝晩毎日自分の体重を記入しています。そうすると、体重が増加する時期と減少する時期と