【経過報告】 お腹を下しやすい僕を アップデートしてみた

（本日は便に関するお話です。お食事中の方はご遠慮くださいまし）

先日、お腹を下しやすくって、本当に悩んでいた自分を告白しました。

「〇〇したら、お腹が下る」
という自己暗示をかけていた自分を認知して、
原因追求をやめてみる。
そして、自分のありたい姿にフォーカスしてみる。

セルフ人体実験？
セルフ認知行動療法？

さて、約10日間経過して、どうなったのでしょうか？

スタバでラテを飲んでみた

取り組みを始めて3日目。
それまで、毎度毎度スタバのラテやフラペチーノに打ち負けてきた我がお腹。
意を決して、鬼門でもあるラテにチャレンジしてみました。
しかもグランデサイズで。

結果、、、
下りませんでした！！！

スタバの牛乳に見事打ち克つことに成功したのです。

ビバ、マイストマック！
やればできるこだ！
愛おしいお腹をさすってニコニコする。
まるで妊婦さんのように。

もっと嬉しいことが…

さらにその数日後のこと。
何気なく便意をもよおし、トイレで用を足すと…

「あれ、見事な一本グ◯！」

それはそれは見事なものが便器内に鎮座しておったのです。
おもわず感嘆の声をあげた私は、写真をとって妻に送ろうかと思ったほど。
（さすがに冷静になって、画像はやめときましたw）

その日以降も、しっかり形付いた見事な便が排出されております。

身体的技法も取り入れている

ちなみに、この取り組み。
頭の中のプログラミングを書き換えたことはもちろんですが、
身体的な技法も取り入れたのが影響しているのではないかと推測しています。

それは、ものの食べ方です

それまで食べ過ぎではないかと考えていた私は、1日３食という執着をリリースしてみました。
そして、16時間断食なるものを取り入れました。
毎日ではなく、週2回程度。
しかし、これだけでもかなりの効果があったのではないかと思います。

また、食べるものへの意識も変わった気がしています。
それは、今取り組んでいるご縁結びスイーツ。

これは、低GIのスイーツで、甘いものの食べ過ぎを抑えてくれるスイーツです。
普段の甘いものを控え、こちらのスイーツに乗り換えることで、甘いものを食べ過ぎて、お腹の中がてんやわんやすることを防げてるのでは？
なんて感じています。

なにはともあれ、
急にお腹ぐるぐる〜　冷や汗だらだら〜
のあの悪夢は過ぎ去りました。
慢心・油断せず、我が肉体をいたわりながら、
引き続き毎日気持ちよく生活していこうと思う所存でございます。

以上、経過報告でした。現場からは以上です！

最後までお読みいただきありがとうございました✨