お腹を下しやすい僕をアップデートしてみる

※汚い話かもしれませんが、お悩み解決の一助になれば！

音声で聞きたい方はこちらでどうぞ〜

昨日、お腹を下しました💦

私、昔からお腹を下しやすい体質でして。
東京で電車通勤をしていた頃なんか、
途中でお腹がゴロゴロしだして、慌てて途中下車。
公衆トイレが埋まっていて、もう絶望。
脂汗をかきながら、外に出てコンビニに駆け込む。

なんてことが月に一回以上も…
本当にめっちゃ悩みましたよ。

最近は、牛乳を飲むと下ることが分かりまして。
特にスタバのラテ系とか、フラペチーノ系を飲んだ日には確実に下ります。
乳糖不耐症なのかな？
なんてネットで検索して、どうしたら治るだろうと真剣に悩んだり。

とにかく、自分は胃腸が弱い。
そう思っているのです。
いや、思っていたのです。

しかし、これは近いうちに改善していくことでしょう。
しかもお金もかけずにね（ニコッ）

妻からの一言で気づいた自己暗示

昨晩、妻からこんな一言を言われました。

「お腹が下しやすいっていう自己暗示にかかっているのでは、と先生がいってたよ」

そういえば、先日カイロの先生に上記のお腹の件をお話したんです。
その後施術を受けた妻にお伝えしてくれたみたいです。

その時に、はっ！と肚に落ちていく感覚がありました。

「あ、自己暗示か！そうだ、囚われていたんだ！」

もちろん、普通の人よりも下痢になりやすい体質なのかもしれません。
しかし、あまりにそれを恐すぎていて、その状態を更に引き寄せているんだと。

つまり、私の心と身体の中で起こっていることはこんな感じ。

「僕は下しやすい」
という思いが潜在意識の中に刷り込まれている。
無意識のうちに、満員電車や牛乳がトリガー（引き金）となって、お腹が下っている。
その状態を避けたいから、原因を求め、解決しようと調べる。
すると、自己暗示が強化され、さらにその状況を引き寄せる。
状況が起こったら、やっぱりそうだと、自己暗示が強化されていく。
（これが無限に繰り返される）

自分の暗示に気づけたら、もう解決は目の前だ。

自己暗示を紐解いていこう。
新しい自分に書き換えてみるのだ。

自分をアップデートしてみよう

まずは、ネガティブな側面、つまり暗示が強化される方向とは逆に意識をフォーカスしてみる。

つまり、下っていない、健康的な便が出た時に、

「今日も僕の胃腸は健康だ！快適快適！」

と調子がいい、状態をしっかり認識する。
正直、下しやすいからといって、毎日毎日下っているわけではない。
排便全体の１割にもみたないはずだ。

もし、仮に下ったとしても、
なんで？どうして？という原因追求をしない。
「お腹のデトックスが始まったぞ！」
くらいに軽く受け流してみる。

このように脳内のプログラミングを書き換えてみるのだ。
自分ありたい姿に焦点を合わせるイメージ。

そうしたら、自然と快適な排便生活が訪れることでしょう。

本日、14:07にさそり座で新月を迎えます。
さそり座＝「わたしは強く望む」
新しいプログラム（心）と健康でハツラツとした腸内環境（身体）を身につけるには、ちょうどいい日じゃないですか😊

このような新たな気づきを与えてくれた、カイロの先生や妻には感謝しかない！！

追記【経過報告】
↓お腹を下しやすい僕をアップデートしてみた↓

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊