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感染予防のために、できること。〜病気に負けない体づくり!編

感染症になったとき。
一番の武器は自分の身体。
病院での治療はそれを応援してくれる。
薬が治しているんじゃないんだよ。

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自分のパワーを最大にするために
栄養や休養を十分とっておく。
よく寝て、よく食べる。

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いつおきるかわからない戦い・本番に備えて
体力をつけておくために運動もする。

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そして、意外と知られていないけど、
ニコニコ笑顔・落ち込まないことも病気との戦いに有利になる。

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堀 成美
看護師/感染症対策コンサルタント
国立国際医療研究センター

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感染予防のために、できること。
https://www.bowlgraphics.net/covid19

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よく寝る/よく食べる/ひんぱんに手を洗う/咳のしぶきを飛ばさない/目鼻口をさわらない/運動をする/利き手で「あちこち」さわらない/かぜ気味なら休む #新型コロナウイルス #COVID19 #感染予防のためにできること