自分のご機嫌は自分でとろう！

アラサー以上の
女性雑誌の見出しによくあるやつ。
だってほら、
他人からちやほらされることも
最近めっきり無くなったからさ
とか。

そうです。その通りですよ。

大人の条件とは、
自分の機嫌を自分できっちりとること。

自分の不機嫌を職場や家庭で
撒き散らすのは見苦しい。

やせ我慢してでも、見た目だけでも
常ニュートラルっぽい人の方が、
やっぱりかっこいいと思うんですよ。

1人になった瞬間に
自分で自分に、散々機嫌をとって
あげれば良いのです。

とはいえ、
気持ちで気持ちを変えるのは難しい。

頑張ろう、頑張ろう
と思うほど頑張れない。

気にしない、気にしない
と思うほど、頭の中が
それでいっぱいになる。

そんな時、
手っ取り早い気分転換は
やっぱり物理的対処法ですね。

私の場合ですが
機嫌が悪い時は大体
眠いか、お腹が空いている時。

なので、とりあえず寝る。
人が作った美味しい料理を食べる。

あとは

髪が伸びてきてるなら
美容院に行く。

ネイルが伸びてきているなら
付け替える。

今日の服の組み合わせ
完全にやらかしたな、と気づいたら
早めに家に帰る。

あれ、今日もこの服着てると思ったら
買い物する。

部屋が雑然としてきたなら
ベットメイキングをして
クッションをきれいに並べてみると
それだけで、案外すっきりみえる。

自分の時間が足りない時は
スマホを裏向きに置いて
下界を遮断。

他人の態度にムッときた時は
毒吐き専用日記にしている、日記アプリに
2〜3行で短く吐き捨てる。
そして、それは二度と見返さない。

自分が情けなかった時
だって人間だものと、みつをになる。

脳がマンネリ化している時は
読書する。

そんなことをしている内に

大体、ご機嫌になっています。