とてつもなく感情が揺さぶられる
今週はとあることがあって一週間バッタバタで
とにかく自分の感情も浮き沈みが激しかった
怒りが湧いてきたり
悲しみが湧いてきたり
嫉妬や苦しみ
寂しさや孤独
ものすごい勢いで津波のように
襲いかかってきた
3.11の東日本大震災の時くらい
気持ちが不安定になった気がする
それでも気持ちを落ち着けて
鬱々とした気持ちから脱出するには
結局行動するしかない
自分の思考に囚われず前を向くには
自分を客観的に見る技術も必要になってくる
メンタルコントロールをすることが
何よりも自分の