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女性器の洗い方とお手入れ方法【iroha部 コラム #2】
iroha公式アンバサダー「 #iroha部 」二期生の橋本なずなです!
昨日更新した iroha temari のレビュー記事「 ラブホによくある“アレ”のソレ【 iroha temari レビュー 】 」は、もうご覧いただけましたか?👀
本日お届けするのは ❝ 女性器のケア ❞ について。
本当は iroha部8月号の INTIMATE CARE シリーズのレビューに続いて書きたかったのですが、バタバタと忙しく…💦
レビューとそれに関するコラムを更新もできる限り頑張っていくので、ぜひ読んでみてくださいね🐰
■ 女性器のケアの方法って、みんないつ教わった…⁉
女性器の洗い方やお手入れの仕方についてお話しする前に、
そもそも女性器のケアについて教わったことってありますか・・・?
私は、ありません。
小中高の性教育でも教えられた記憶はないし、母親や身近な大人の女性からも訊いたことがありません。
年頃になると「 コンドームの使い方 」や「 セックスで気を付けること 」(爪は切っておけとか)など、外的要素が主な浅い知識は何となーく入ってくるけれど。
「 自分の身体との向き合い方 」とか「 セルフプレジャーについて 」とか、主語が内に向く話はなかなか語られないなと思いました。
だから、お恥ずかしながら、私はつい最近まで正しい女性器のケアの方法を知りませんでした・・・。
きちんとケアできていないと、汚れが残っていたり、匂いがあったり。
( え、あの時大丈夫だったのかな…? )と過去の経験を振り返って今さらな羞恥心に苛まれて、誰か教えておいてよーーーっ!!!😭😭と、心の中で叫びました。
だから今からでも遅くない!正しい女性器のケアについて一緒に学んでいきましょう💪
■ 女性器の洗い方
![](https://assets.st-note.com/img/1695961545792-79Pc9K8npT.png)
まず簡単に、女性器の構造は外側から 大陰唇・小陰唇(ビラビラと呼ばれるもの)・膣口 とあります。
デリケートゾーンにサッと手を当てて触れられるのは小陰唇、だからそこを洗えばOK!と思いがちですが、特に洗う必要があるのは 大陰唇と小陰唇の間の溝 です。
その溝には垢や汚れが溜まりやすく、女性器は入り組んだ構造になっているので、サッと手を当てるだけでは洗いきれていないことが多いのです。
( 鏡などを前にして、デリケートゾーンを開いて見てみると分かりやすいよ💡)
では、どのように洗うのが正解なのでしょうか?👀
【 女性器の洗い方 手順 】
① はじめに、足を肩幅ほどに広げた状態でしゃがみます。(和式トイレの時の姿勢)
② すると自然と陰部が開くので、デリケートゾーン専用のソープを手に取り十分に泡立てます。
③ より洗いやすいように、片手で大陰唇を開き、もう一つの手で小陰唇との間の溝、膣口や尿道口まわりを洗います。
④ 洗う際は傷付けないよう、人差し指や中指の腹でなぞるようにして洗います。
⑤ 右左両側の溝を洗い終わったら、お水を手にすくい、かけるようにして丁寧に泡を洗い流します。
[ 注意 ]
※泡のすすぎ残しも汚れの原因になります。しっかり洗い流しましょう🫧
※デリケートな部分なので、シャワーのお水を直接女性器に当てるのはやめましょう🙅♀️
♡ イラスト付きで解説されているサイトがあります ⇨ デリケートゾーンの洗い方は女性の基本知識!医師が教える正しい方法
■ お手入れ方法
洗った後は、タオルをとんとんと当てて水分を取ります。
デリケートゾーン専用の保湿ローションや乳液も市販されているので、それらを大陰唇のまわりや足の付け根に優しく塗布します。
基本的には顔や身体のお手入れをする時と同じように、洗ったところを保湿するという意識でOKです🙆♀️
♡ イラスト付きで解説されているサイトがあります ⇨ デリケートゾーンの洗い方は女性の基本知識!医師が教える正しい方法
■ お勧めのデリケートゾーン専用アイテム
さて、女性器の洗い方とお手入れ方法について解説してきました。
しかし洗い方等々と同様に、何を使うかも重要なポイントになります。
ドラッグストアやネットショップでも簡単に手に入る、私のおすすめのデリケートゾーン専用アイテムをご紹介します!
お試しサイズを出しているメーカーさんもあるので、色々試してみて、自分の身体に合ったアイテムを使いましょう✨
【 デリケートゾーン専用 洗浄用ソープ 】
[ 泡タイプ ] ● iroha INTIMATE WASH【FOAM TYPE】
![](https://assets.st-note.com/img/1695964905346-2ACpirMbGW.jpg?width=1200)
[ ノーマルタイプ ] ● Summer’ s Eve ( サマーズイブ) デリケートゾーン用ソープ(237ml)
![](https://assets.st-note.com/img/1695965076307-3sIP0YQg5L.jpg?width=1200)
[ ノーマルタイプ ] ● PH JAPANフェミニンウォッシュ(150ml)
![](https://assets.st-note.com/img/1695964653696-DWzkI2kJ8Z.png?width=1200)
【 デリケートゾーン専用 保湿ローション・乳液 】
[ 保湿ローション ] ● iroha VIO TREATMENT LOTION
![](https://assets.st-note.com/img/1695965357974-KmF0PEcMS1.jpg?width=1200)
[ 乳液 ] ● iroha VIO TREATMENT MILK
![](https://assets.st-note.com/img/1695965463980-cD5WROUFef.jpg?width=1200)
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— iroha公式💐 (@iroha_PR) June 19, 2023
iroha × 水原希子 共同開発
「iroha mai RURI」
2023年6月29日(木)発売!
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▼詳細はこちらhttps://t.co/TdbsIAStZS pic.twitter.com/NabWqKl5Ep
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■ 「iroha」公式アンバサダー “iroha部 二期生” に就任いたしました!✨
【 #iroha部 に入部いたしました!】
— 橋本なずな|書籍「10歳で私は穢された」発売中📖 (@nazunahashimoto) June 30, 2023
この度、女性向けセルフプレジャーブランド「 iroha (@iroha_PR) 」の公式アンバサダーに就任いたしました✨✨
性的虐待やビッチだった過去など “性に優等生でない” 私だからできる発信を、多くの女性にお届けできればと思っています!
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