見出し画像

滞在3日目のスケジュール(アーユルヴェーダ施設の1日の流れ)

おはようございます(*^^*)
本日IVACの滞在3日目です。

本日のスケジュールです。

7:30-8:00   breakfast
朝食後          施設内を10分程度の散歩
10:30           コンサルテーション
11:30-12:30 ヨガ(呼吸法)
12:30-13:00 lunch
昼食後   コンサルテーション
14:30-16:30 Udwarthana(ウドワルタナ)/ takra Dhara(タクラダーラ)
17:00-18:00 ヨガ
18:15-19:00 Netra Tarpana(ネートラタルパナ)
19:00-19:30 dinner
20:30            Matra Basti(マトラバスティ)

昨日は夕食後にいきなりJr.アーユルヴェーダドクター(研修中でしょうか)が部屋に来て、血圧を測っていったので、本当にびっくりしました。。。

昨日のコンサルテーションでは私のプラクリティ(体質)まだ判別中とのことでしたので、今日こそ!楽しみにしています。

また本日はウドワルタナ後に【タクラダーラ】そして18:15から日本にいた時からの憧れ【ネートラタルパナ】

そして、アーユルヴェーダ治療の究極デトックス【パンチャカルマの1種】の【マトラバスティ】(←連日行います。)の初日です!
ドキドキします。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?