円滑な会話方法のポイント

私は最近心穏やかです。

何故か？

それは悩んだり、イラっとした時に、その理由を夫や子供たちのせいにするのをやめたから。

イライラの原因を自分の外側に探すのではなく、何が満たされていないのかを内観するようにしたから。

家族が私を批判してきたとしても、自分を守るために防衛線を張ったり、耐えたり、あるいは言い返すことをやめたから。

そう、とにかく相手のニーズは何かを探るようにしたからです！

相手のニーズをさぐると、共感できることが多いので、喧嘩になりません。例えば、先日は

夫：「青色のハンカチ、どこやったんだよ！」　

以前の私：『え！？責められてる？

　　　　　　なんで責めらなあかんの！？　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　ハンカチなんて知らんわ！うるさーい。』怒😡

今の私：とりあえずオウム返し。

　　　　「青色のハンカチがどこか行っちゃったんだ。」　

夫：「そうだよ。どこやったんだよ！」　

私：「知らない。でも、なくて困ってるんだ。必要だけど、なくて困ってるんだね。」←相手のニーズを知る　

夫：「そうだよ。困ってるんだ。どこか知ってる？」←困っている気持ちを分かってもらえると、口調が柔らかくなる!(^^)!

相手に共感できることを探して会話すると、相手のイライラに影響を受けないし、「ないと困るよねぇ。一緒に探そうか？」と『思いやり』まで生まれちゃうから、これめっちゃお勧めです。

相手に共感できることを探す！これ円滑な会話方法のポイントです。