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#01自己肯定感を高める方法
思い通りに生きる強い心をつくる!
思い通りに生きる人たちは、自己肯定感が高い。
自己肯定感が勝手に高まっていく生き方をしよう!
活きているだけで勝手に自己肯定感が高まっていくよ。
・1日のタスクを書き出す
・タスクを完了したら「よっしゃ!やったぞ!」と言ってタスクを消す
・タスクを完了して素晴らしいね!と自分を賞賛する
自分に対して「素晴らしいね!」って評価するハードルを下げていく。
どんな些細なことでもOK!
声に出した方がBetter!
⇒これを習慣化・癖にすることが大事★
Ex.)
・朝起きた
・この音声を聞くためにLINEを開いた
・Voicyを聞いた
・時間通りに会社に着いた
・お弁当を作った
・ごみ捨てに行った …etc
★1日10回は自分にすごいね!と言う
Q.今日どんなことで自分に対してすごいね!と褒めたか?
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