【アラサー共働き女子・頑張りすぎ残業を撲滅するまでの道のり】

やりたくない残業は最大の自己犠牲なり。
毎晩、帰りの道のりで、早く帰れなかった自分に後悔しながら
とぼとぼ歩くこと、はや数年…。

残業撲滅に向け、色々とやってみた。

①スケジューラ―に予定として帰宅時間を入れた

定時後の予定ブロック策として
予定の繰り返し機能を使って、帰宅をスケジュールに設定！

とはいえ、自分との約束は
カンタンに破られてしまうのです…。

②アップルウォッチでアラームかけた

音が鳴らず、振動で伝わるので便利だと思い
定時前、定時、18時…のように
小刻みにセットしたんだけど

もうちょっとだけ！とか言いながら
全然時間守らなさすぎて、

逆に毎回アップルウォッチを止めるのが
面倒になって、やめてしまった。笑

③１日のタイムスケジュールをきっちり決めた

もうお気づきかと思いますが、
そんなガチガチなスケジュール立てたって
その通りにいかないもんです。

結局日中にできなかったことを
残業で巻き取ることに。。。

④今日こそ定時で帰るぞ！ってイメトレをした

ここまで色々やってるのにできないのって
そもそもマインドの問題なのでは…？

ということで
毎朝デスクについたタイミングで
「今日は定時で帰って、あんなことやこんなことやるぞ！」
って決心してました。

が、自分との約束が守れなかった・・・。

⑤朝型生活にした

図らずも、ココがターニングポイントでした。

私はなんとなく朝の方が頑張れるタイプで
毎日21時台に寝て、早起きする生活になってから
周りの目を気にせずさくっと帰れるように。

朝活で毎日の充実度が上がり
自信がついてきたのと
純粋にもう眠いから、明日朝に回そっ！って
諦めがつきやすくなった！