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自分の摂取カロリーは、1200-1300kcalくらいが調度良いみたいだ。運動はもっぱら室内。コーヒーを飲んでぼちぼち筋トレする。甘いのが欲しくなったらプロテイン。 ぐっすり眠る。チョコレートは１日に個包装2個くらいまで。 こんなペースでとりあえず体重をキープしている。 食べ過ぎず、元気に活動はできる食事量もつかめてきてこの頃は良い感じだ。 天気に左右されない室内の運動も自分にはとても合っている。 春夏は、特に活動的な気分になることが多いので調子も良い。
年に何回か、あらゆるものを整理したくなる日がくる。 今日がその日だった。 服、お金、時間の使い方、仕事、遊び。 自分が今からと近い未来で優先したいことを考えてみた。 ・楽器、音楽をぼちぼち ・髪型を小綺麗にしておく ・車は移動手段として ・服はシンプルなものを長く使う ・日焼け止めは安めでもこまめに塗る 逆に優先度が低いというか、妥協出来そうなものも考えてみた。 ・日々の食事はシンプルでもいい ・日々のお酒は飲まなくてもなんとかなっている ・煙草は吸わなくても良くなった
小学生の時の給食で、担任がこんなことを言ったことがあった。 平等とはなんなのか一度考えてみたら良い。 君たちは、体格も好みも食欲を含む体調もそれぞれ大きく違う。それなのに同じ個数のパン、同じ量のサラダを配ることが果たして平等なのか。 体の大きな奴には足りないだろう。 食が細い奴には、苦になる量かもしれない。アレルギー体質で食べられない奴もいる。 みんな同じモノを同じ量配ることが良いのか、考えてみると良い。 と。 未だに覚えているこの話は、よく言われることかも知れない
古いPCのデータを整理している。 データ整理は長年放置気味で、引っ越しの時に紙媒体で捨てるのに迷ったものは、とりあえずスキャンしてPDF化していた。 そこまでは覚えている。 でも、スマホのバックアップとかあまり気にしてこなかった。 人から貰った写真データもそのままとにかくPCに移せばいいという感じでやってきた。 ただ、新しくPCを発注したので、何を残すか移すか考え始めたときにあまりにもごちゃついたファイルに戸惑っている。 まずは、取捨選択して思い出写真やもらった手紙など
