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200923
きょうのわたしをつくったものたち。
10時のおやつ 梅昆布、はちみつ梅
15時のおやつ ブラックサンダーと白あんまんじゅう。
p100 f32 c175 /1340kcal
寝る前のエネルギーはそこまで必要ないってやっとわかって平日は夜の食欲が落ち着きました。たまに食欲の衝動がやって来るのですがうまく付き合いたい。
いままで、満腹になりたい!って感じだったのが「満腹にどうせならないしこのくらいでいっか」という感覚になった。
美味しいものは、誰かと一緒に食べたいね。
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