200923

きょうのわたしをつくったものたち。
10時のおやつ　梅昆布、はちみつ梅
15時のおやつ　ブラックサンダーと白あんまんじゅう。
p100 f32 c175 ／1340kcal

寝る前のエネルギーはそこまで必要ないってやっとわかって平日は夜の食欲が落ち着きました。たまに食欲の衝動がやって来るのですがうまく付き合いたい。

いままで、満腹になりたい！って感じだったのが「満腹にどうせならないしこのくらいでいっか」という感覚になった。

美味しいものは、誰かと一緒に食べたいね。