謎めくプロテイン

プロテインとはたんぱく質の事だ

薬品でもなければ違法な物でもない

しかし何故かプロテインサプリを飲んでいると

心配されたり引かれたりする

サプリというものに抵抗があるのか

それとも薬物だと思い込んでいるのか

どちらにしても私には関係ないが。

反対にプロテインサプリについて

私に質問してくる人も多いので

少しだけ簡単に綴っておこう

プロテインは、タンパク質のことを指す

タンパク質は、生物の細胞を構成する重要な栄養素であり

筋肉や骨、皮膚、髪などの構造的な部分を形成するほか

酵素やホルモンの合成、免疫系の機能など

多くの生体内プロセスに関与してる

簡単に言おう

たんぱく質が必要量に達してないと

体は弱くなる

つまり髪で言えば潤い

肌で言えばノリ、ハリ

筋肉は量

骨では固さ、強さ

病気に対する免疫も関係している

このような感じだろう

あくまで簡単な説明だ

要するに健康に生きる上で必ず

一定量必要だという事だ

人によって違うが

1日に必ず取らなければならない量があり

もちろん食事だけで必要なたんぱく質を

摂取出来る事もあるが

食事だけでは補えない事もある

それをなくす為に

プロテインサプリがある

例えば起床してから

朝食に菓子パン1つを食べ

昼食にカップラーメンを食べ

夜食に唐揚げ弁当を食べる

結構いるのではないだろうか？

たんぱく質は必要量として

体重×1ｇ必要だと言われている

ここで問題だ

上記の食事でプロテイン

つまりたんぱく質が足りているだろうか？

そういう事だ

全く足りてない人たちが多いのだ

だからプロテインサプリを飲んで

必要量を取っているだけという事である

飲んだ方がいいのかなと聞かれるが

毎日食材の成分表を見て食事をとり

タンパク質が足りているなら取る必要はない

毎日忙しく食事に気を使えない

という人は進んで取った方がいいだろう

このように説明すると

必ず何人かは間違った考え方をする人がいる

タンパク質を取りまくればいい

そう思う人が一定数存在するが

それは間違っている

何でも「しすぎる」とよくない

タンパク質過多になってはいけないのだ

過剰摂取によっておこる弊害については

各々調べてほしい

美しくなりたい

健康でいたい

少しでもそのような願望があるなら

毎日必要とされる量ぐらいは取った方が無難だろう

世の中にプロテインサプリを

販売している所はたくさんあるが

どれを買っていいか解らないなら

オススメがある

安いし有名だ

そして私も長年使っているが

体に異常をきたした事は1度もない

マイプロテインのホエイプロテイン

ホエイというのは乳清の事だ

乳清とは牛乳から乳脂肪分やカゼインなどを除いた水溶液

簡単に言うと牛乳の要らない部分を取った

そう考えればわかりやすいと思う

2.5キロぐらいで8000円もしないと思うが

ほぼ毎日45％引きなどのキャンペーンがあるので

4000円ちょっとだ

破格だ

時間があるなら他の国産プロテインと

比較してみてほしい

あまりの価格差に度肝をぬかれるだろう

6500以上買わないと送料が高いので

それがネックではあるが・・・

一日二回ぐらい飲めば充分

タンパク質が足りるだろう

永遠に疑いバカにしている人たちに

二度と埋められない差をつけ

人生を楽しんでほしい