おはようございます。食事制限ダイエット進行中ですが、正直大きな効果は期待できないですね。だってどんなに好きなものを我慢しても、一ヶ月2〜3キロぐらいしか減りませんから、だったら好きな物を食べて毎日ランニングした方が痩せます。（過去に毎日ランニングで一ヶ月6キロ痩せました）