血糖値は下がった！

　ダイエットは成功しなかったが、血液検査の結果が凄く良くなった。
《ダイエットを始めたきっかけは、膝が小さい　
　細い足が身体を支えられない。
　だから上を鍛えて絞るのだ。
　もう一つの理由は、
　おいしいタンパク質源を見つけた。
　チキンバーだ。》　　２０２４.６.２０公開

　公開日は２０日だが、チキンバーを買ってちょっとダイエットを始めようかなと思ったのは、５月２１日だった。
　だから、およそ一ヶ月間の食事注意と運動の日々だった気がする。
　食事も夜８時を過ぎてからは出来るだけ避け、早めの夕食をとった。その結果、

血糖値１１６　ＨbＡ1c６.３

　４月１８日の血液検査では、「血糖値１１６　ＨbＡ1c  ６.３」だった。
　これでも値は下がった方で、２月２２日の検査では、「血糖値１２３　ＨbＡ1c  ６.5」という数値を叩き出していた。
　お正月のコッテリお節料理の残り物を食べたり、動かずにお茶と甘いものを…。だったからだと思う。
　４月の血糖値が下がって来つつあったことは、（うん。運動することは良いこと！プールに行ってバタフライの練習する❣️）とやる気を起こさせた。
　そして、チキンバーの発見もあり運動して筋肉つけて膝を鍛えて…。
　頑張った成果が今回の結果だと思う。

血糖値108    ＨbＡ1 c   6.1

【血糖値108    ＨbＡ1 c   ６.1】
　凄いでしょ？
　4ヶ月で、血糖値を19ポイント
　　　　　　ＨbＡ1 c  を0.4ポイントも
下げて普通の範囲に戻したのだから偉い！

　ところが、上の方にある「クレアチニン値」
と「尿酸値」がガツンと上がっている。
　何十年も前からクレアチニン値は、上がったり下がったりだった。
　厚洋さんの素晴らしい食事にも欠点が有り
「俺は肉体労働者だ。
　塩気が足りん！」
とお醤油を注ぎ足す人なので「濃い味・塩多め」だった。厚洋さんに喜んで食べてもらうには彼の好きな味にした。
　京風ではなく、ガッツリ甘塩ッパイ我が家の味だった。
　当然、クレアチニン値は高くなっていた。
　更に、年に似合わず運動をする教員だったので、筋肉運動後の排出しきれないクレアチニンもあったのだ。
「尿酸値」は遺伝である。
　40歳頃、「心臓肥大と痛風」になった。
「男の人の病気！」
と笑われたが、原因は遺伝であることが強い。
　父親が「心臓肥大・痛風・糖尿病」を患っていた人だったので仕方がない。
　大好きな「毛蟹」も「甘海老」「帆立」も食べられなくなって、好きな物が食べられない悲しさと目の前で『美味いぞ！」と言って食べる厚洋さんが憎たらしかった事を思い出す。

息子はコロポックル！

　血糖値は下がったのに…。
　クレアチニン値と尿酸値が上がった！
　くそ〜〜💢