体幹を鍛えると良い事って？おうちでながらトレーニングができるグッズをご紹介

2022年3月30日 17:22

こんにちはアルファックスです。久しぶりの投稿になってしまいましたがいよいよ春に向けて暖かくなってきましたよね？

そんな時にふと鏡を見ると・・・なんだかお腹周りがぽっこりしてきた！！という方もいらっしゃるのではないでしょうか😎薄着になってさらに体型が目指す季節が到来する前に体幹を鍛えて痩せやすい身体作りを目指しませんか？

体幹とは？

主に胴体と繋がりのある筋肉の総称です。つまり身体の中心部にある筋肉をまとめて体幹と言います。

美しい姿勢の維持には体幹が大きく関わります。体幹強化によって筋肉でしっかり背骨を支えられるため正しいS字カーブを作ります。

体幹が強い人は代謝が良く脂肪が燃えやすい身体になっています。積極的に身体を動かさなくても日常的にカロリーを消費できて太りにくくなります。

体幹を強くすると中心部の筋肉が発達して内臓の動きも活発になります。　内臓の動きが良くなると、消化不良や便秘など不快な症状が緩和される事もあります。

運動によってストレスが発散されるのは有名ですよね。体幹を鍛える事で血流が良くなりデトックス効果もあるためストレスをため込まない身体に変える事が出来ます。

このように体幹を鍛える事により様々な利点があります。最近運動不足な方や姿勢が悪くなったと感じる方は是非体幹を意識した運動を心がけてはいかがでしょうか？

弊社でも手軽にお家時間で体幹を整える事が出来る一本下駄からアイデアにしたスリッパを新発売しております。

ヒミツは足裏の一本歯にあり。
立つだけ体幹トレーニング。

在宅ワーク、自粛生活で運動不足気味。
なんとなくお腹やお尻に脂肪が…

一本下駄ってなんだかグラグラして危なそう・・・という方にはコレ！
下駄のように鼻緒がついており、前にすべりにくい仕様。

また、長さのあるソールでバランスを崩しても、すぐに床にソールがつくので安定感のある履き心地
テレビを見ている時、デスクワーク時には、座ったまま足を動かせば、足首の運動やふくらはぎのストレッチにも。

【基礎代謝を上げて太りにくいカラダづくり】
身体の土台となるインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を上げる。
立つだけで筋力強化。

【体幹力をつけて姿勢を美しく】
立つこと、バランスをとることで体幹力(姿勢筋)強化。
美しい姿勢をつくる。

カラーバリエーション
・ピンク
・ベージュ

適応サイズ／重量（約）
22.5～25.0(cm)／320g(1足)

材質
生地:ポリエステル、ポリウレタン
中材・底材:EVA樹脂

原産国
中国製

普段の生活の中で履くだけで簡単に体幹を意識できるのでめんどくさがりの方でも大丈夫です。是非挑戦してみてくださいね～ではまた～😊

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