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GROWモデルについて

αコーチング　資料編


GROWモデルは、コーチングやパフォーマンス向上のプロセスを構造化するためのツールで、Goal（ゴール）、Reality（リアリティ）、Options（オプション）、Will（ウィル）の4つの要素から成り立っています。このモデルは、コーチングセッションにおいてクライアントとコーチが対話を進め、具体的な目標の設定や解決策の見出しをサポートするのに役立ちます。
以下は、GROWモデルの各要素の説明です。


  1. Goal（ゴール）: 最初のステップは、クライアントが達成したい具体的で明確な目標やゴールを設定することです。目標はSMARTの原則（Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-bound）に基づいているべきで、クライアントが望む結果を的確に示すものです。

  2. Reality（リアリティ）: クライアントとコーチは、現状の状況や現実を客観的に評価します。このフェーズでは、クライアントが目標に向かって現在どのような状況にいるのか、どのような障害や制約があるのかを理解することが重要です。

  3. Options（オプション）: クライアントとコーチは、目標に向けて進むための異なる選択肢やアプローチを考え出します。創造的な発想や新しい視点を導入し、クライアントが持つ資源やスキルを最大限に活用する方法を模索します。

  4. Will（ウィル）: 最後のステップでは、クライアントが具体的な行動計画を策定し、自らの意志やコミットメントを確認します。クライアントは、選択したオプションに対してどのような行動を起こすのか、いつそれを実行するのかを具体的に定めます。

GROWモデルは、クライアントの目標達成や問題解決をサポートするための柔軟で効果的なツールであり、コーチングセッションを構造化し、焦点を明
確にするのに役立ちます。

質問例
・「どうなると理想なのですか？ 具体的な姿やイメージを教えてください」 ・「何を達成したいのですか、本当はどうしたいですか？」
・「それは、いつまでに達成したいのですか？」
・「今何が起きていますか？」

また数々のサイトでGROWモデルは紹介されています。


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