Kaorin Kaorin

中医養生ヨガ®︎講師＆心理セラピスト＆内観タロット鑑定士 アラフィフのゆる〜りヨガライ…

Kaorin Kaorin

中医養生ヨガ®︎講師＆心理セラピスト＆内観タロット鑑定士 アラフィフのゆる〜りヨガライフ🧘‍♀️

動けない時間はギフト⁉️

こんにちは😃 ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です🌿 先日より腰を痛めて… 本当に動けない状態に、色んなことを思います。 まず、何もできないから時間はあります👌 でも、だからと言ってテーブルに向かうことは厳しいですし、体勢的にソファに座ることもできないのです。 だから、NetflixやYouTubeをゆっくり観ようと思っても難しかったんですね😅 目も疲れますし。。 本を読む、何か書き物をする…これまた体勢的に難しい。。😅 腰を痛めて今日で3日目。 ベッドで少し上

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    • なんと！流行りの（？）〇〇に‼︎

      こんにちは😃 ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です🌿 春は、暖かくなるにつれて草木も芽吹いてくる、エネルギーの高い季節です。 今年は桜の開花も例年より早そうで楽しみですね🌸 その一方で中医学的に見ると不安定な季節でもあるのです。 感情も不安定になりやすかったり、身体の不調も不安定だったり、また五行論では筋肉にも対応するのですが…。 なるほど〜 そういうことか〜 実はわたくし、腰から背面を痛めてしまいました。 ぎっくり腰のようなものみたいです(T . T) 50歳を過

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      • ヨガは痩せるのか？？

        こんにちは😊 ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です🌿 《 ヨガは痩せるのか？？ 》 この問いは、ヨガを始められる方からも良く聞かれます。 また私自身、ヨガを始めたのも健康のためプラス痩せたい想いが大きかったのも思い出されます😁 答えは ” NO ” だと私は思います😙 ちなみに私がヨガ講師のトレーニングを受けるための説明会で最初に言われたことでした。 （私はヨガを始めたと同時にティーチャートレーニングに参加した無謀な人間です😂） えーーーっ⁉️と思

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        • 7年もかけて分かったこと

          かなり、久しぶりの投稿でですねー。 自分でもびっくり🫢 またアウトプットのために文章を 書こうかなと思ってます。 2023年の私は会いたい人に会いに行こう♡ がテーマの年でした。 お家が大好きで出不精のわたくし。 でも…、ちょっと冒険💎 会いたかった友達や知り合い。 興味のあった講座や習い事。 会いたかったヨガの先生やワークショップやリトリート。 行動すれば何かが動くのはわかっては います。頭で思い描いていても…ね〜。 何も変わらないのですよね😆 そんな訳で、ぴん

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          ココロの葛藤の日々。。それすら愉しむ穏やかなココロを持っていたい。

          雪降る極寒の日が続いても、コロナ禍で不自由で不便で心配な日が続いても。。。 春は来る🌸 まだ空気は冷たいけれど、お日様の陽射しは柔らかく温かく、着実に春に向かっている。。 どこかココロの奥の方がワクワクしてきませんか？？ ・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・ 今日は、私が長い間、ず〜っと重い腰の上がらなかったことにチャレンジ✨ 乗り気でないならやらなくても良いのに、何故かやらないと決断することもしなかったこと。。 周りの方の協力もあり『はじめの一歩』👣

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          ＊今日は予習をしています＊

          こんにちは🌿 ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。 今日は一日オフです♪ 今週末に受講するヨガの講座の予習をしています✨ 色んなスタイルのヨガがあり面白いです🧘‍♀️ そして、今の時代、指導者養成講座もオンラインです。これまでにヨガレッスンをオンラインで受けたことはありますが、養成講座では初🌿 こんなふうに遠隔で受けることにも興味津々です。 しっかりマスターして、新しいスタイルのヨガもお伝えできるようにがんばります💪 最後まで読んでくださりありがとうございました

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          毎朝のお布団の中でのルーティーン

          こんにちは🌿 ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。 今日は久しぶりに早起きしなくても良い日😊 いつもの時間に目は覚めるけれども、直ぐに起きなくても良い。。嬉しい〜❤️ 私はお布団の中でぬくぬくするのが大好き。 だからいつも本当に起きる30分前に一度アラームをかけ、お布団の中でもぞもぞストレッチをしています😙 お布団からはみ出さないように。。。（←ここ重要です☝️） まずは足をぐるぐるしたり足の甲を伸ばしたり、そのまま足の裏同士を合わせてお腹に手を置いて深〜く深呼吸

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          スモールステップ〜一歩ずつ👣

          こんにちは🌿 ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。 以前から何度も書いていますが。。。 『継続できる人』を本当に本当に尊敬します✨ 私自身はめちゃくちゃに自分に甘い😙 なのに「〇〇しなくちゃ」「〇〇でなくちゃ」と勝手にハードルを高くして『できない自分』を勝手に作り上げて落ち込むという癖はなかなか抜けません😅 人の思い込みや思考のクセは、頭でわかっていたとしても、何もしなければそう簡単には変わらないものですね。 やはり『行動』が伴わないと変化はないのです。 『継続』『

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          笑顔で深い呼吸をすることで。。。

          こんにちは🌿 ヨガ講師＆心理セラピストの香凛です。 2021年新しい年に入って早々、1都3県に緊急事態宣言が出され、私の住むエリアにもコロナウイルス特別警報が出されました⚠️ 身の周りにもちらほら体調不良の方や発熱症状の方がいます。 友人の会社では、たまたま出入りのあった方に陽性反応が出たことで、社員全てがPCR検査を受けその瞬間から自宅待機になったり、普段利用するお店の店員さんから陽性反応がでたり。。 日々、リアルタイムに情報が入ってくるので頭では理解していましたが、

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          笑顔で深い呼吸をすることで。。。

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          2021年。今年のお正月の過ごし方🎍

          2021年、私のお正月の過ごし方。。 元旦 ・ ・ 家族で新年の挨拶や抱負を発表しつつ、おせち料理をつまみ、美味しい日本酒もいただきほろ酔い気分✨ 1月2日 ・ ・ 今年のスケジュールやプランを更に練り込み。。 とはいえ、まったりしながら。。 そして、の〜んびり温泉に浸かり、露天風呂では雪を眺めながら。。 温まった身体に日本酒が良く効いて、夜も早よから爆睡💤 1月3日 ・ ・ 今日は、ちらちら降る雪とキャンドルの灯りに癒されながら書き物をしたり、ヨガをしたり、ヨガクラス

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          🎍Happy New Year 2021🎍

          2021年。 ・ ・ 新年明けましておめでとうございます🎍 ・ ・ 本年もどうぞ宜しくお願いします😊

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