パニック障害と自己治癒能力

人間には自己治癒能力があると思います。この場合の自己治癒能力とは今の自分の状態を正しく把握して対処するということを意味します。例えば疲れたら無理をせずだらける、疲れたらきちんと休む、疲れているから無理をしない、といった回避行動のことです。

そういったことは普段無意識にやっていることだと思います。ですが私の見解なのですが、パニック障害の人はそれをするのが苦手なのではないかと思います。そしてその自分を回復させることは、パニック障害を改善するのに非常に大切になってきます。