低血糖？

「今回伝えたいこと」
低血糖？になると気温に関係なく体の震えが止まらなくなる。
寒すぎて深夜になっても眠りにつけない。
対処法はキャラメルのような甘いものを摂取すること。
これを踏まえ、車内に閉じ込められたときのような不測の事態に備え、常にエネルギー摂取できそうなものを常備しておいたほうがよい。

一昨日の夜、三度目の低血糖？に陥った。それまではうまく体調管理できていたのに・・・。
夕食で市販の中華弁当を食べたのが発端。食べ過ぎたわけではないのに久しぶりのコッテリした油が胃に負担をかけた。やっと回復の兆しを見せたのは午後9時をまわっており、そこからは絶食で床についたのだが、午前0時を過ぎても眠りにつけないばかりか、寒さで体が絶え間なく震えていた。

前述したとおり三度目で、どの状況も夕方に食事をとったきりで次の日に備えようとすると、朝を迎えるまでにエネルギー切れに陥って体がSOSを発するようだ。

一度目は流行りのプチ断食に挑戦した時で、胃腸が完全に休まり細胞が活性化すると聞いたので実行した。結果的に私には合わなかった。効果を感じる以前に、震えも止まらず、また、やせ細っていくスピードの方が早い。

人それぞれですね・・・。自分の体が欲していること、拒否していることをしっかりと把握し、予防できるようにしていきたい。