第３７回NAHAマラソンへの挑戦！！

「４２．１９５キロを走破する。」これがマラソンである。私は、典型的な市民ランナー、途中で歩いたり止まったりすることももちろん走破と認める。

２０２３年１２月開催の第３７回NAHAマラソンに、散々悩んだ末、７月末ギリギリにエントリーした（その後エントリーが８月末まで延長されるたたが。）。

私は現在５６歳。私にとって、マラソンへの挑戦は初めてでなはい。通算１５回の経験がある。最後の挑戦は、２０１９年の第３５回ＮＡＨＡマラソンであり、３８キロ地点で途中棄権し、完走できなかった。それ以前にはＮＡＨＡマラソン７回、その他の大会に７回出走し、１度だけ完走できなかったので、これまでの人生で２度途中棄権している。

最後の挑戦となった第３５回NAHAマラソンは、東京に在住しており、腰痛や右ひざ痛持ちであったが、完走への事前準備を整え、東京からはるばる飛行機で移動して参戦した。

でも、当日３４キロ付近から身体が動かなくなり、３８キロ地点で力尽きた。救護ボランティアランナーの支援を受けて、救護車（消防指令車のようなもの）に乗せていただき、カンカン爆音を立てながらゴールである奥武山公園に設置された救護所に搬送され、点滴をして頂いた。熱中症だったのだろう。すぐに回復し、翌日東京に戻ることができた。

その後も腰痛と右ひざ痛は続いていたが、日々のランニング月間１５０キロ強は続けていた。しかしながら、２０２１年６月からは、右足の痺れもひどくなってランニングをやめた。診断結果は、脊柱管狭窄症であったが、すぐに手術をするほどでもなかった。

痛みをだましだましの生活であったが、完全に跛行いわゆるびっことなり、２０２２年の冬には、連続歩行は１キロくらいで、通勤時も途中でしゃがんで休憩しなければならなくなった。そして、いよいよ歩行もままらなくなった２０２２年１１月に脊柱管狭窄症の内視鏡手術を受けた。

手術後、痛くて歩けなくなる右足がそうでもなくなった。痛みは少しあるし、びっこではあるが、かなり生活が楽になった。まだ、とても走れる状態ではない。でも、気持ちはかなり前向きとなった。私は、毎朝特に、股関節を中心にストレッチを続けた。肩甲骨や姿勢にも気を付ける生活習慣となっていったのだ。

２０２３年になり、定年退職、沖縄移住、そして南米コロンビアへの海外旅行と忙しく活動する中でも、ルーティーンとして毎朝のストレッチを続けた。そして５月中旬からは、ジョギングも始めた。たったの４キロであるが、２年ぶりの運動はきつい。特に呼吸が苦しいのだ。でも、週に３回から、８月現時点では、ほぼ毎日ランニングしている。ついでに、腕立て伏せも始めている。

ひざの痛みはというと、近所にココロカという電位治療（電気治療ではない）の体験会が開催されており、友人の紹介で６月末から通っているのだが、調子が良く痛みはなくなったのだ。もちろん膝の違和感は残っており、まだ少しびっこだが、走るうえでのハードルは更に下がったのだ。

ココロカスマイルプラザについては、口コミでも賛否両論あるが、個人的には、そこでの電位の治療と日々のストレッチの相性が良かったことによる隊長改善ではないかと思っている。

８月現時点、まだ、４キロのスロージョギングしかできないが、９月中旬には１０キロのジョギングを日課とし、１０月から１１月に２０キロを６本やって、マラソン大会に臨みたいと思っている。

目標は、完走である。なんとか制限時間６時間１５分までにゴールし、４年前の雪辱を果たしたいと思う。

一緒に走りましょう！