2/10 レストウィーク／安静時心拍数／時間の活用方法

体重55.5kg　CTL119　TSB+15
今朝は2ヶ月以上ぶりに体重が55kg台半ば。安静心拍数は40。
湯船につかっている時もローラーに乗っている時もお勉強を。