4月6日　ビルドアップトレーニング／TLRエア漏れ原因

トレメモ ～ビルドアップ270w～

体重56.6kg　CTL124　TSB-22
今週に入ってから4時30分に目覚ましをセットしている。動き出すのに最低でも10分は掛かるけど、少しずつでも朝の活動時間を増やしていこうと。
ちなみに、村山利ちゃんは4時起き。強くなる秘訣って、生活習慣や物の考え方が半分以上を占めると思う。