10/25　2分×4本／ペダリングバランス

トレメモ ～2分×4本～

体重54.4kg　CTL150　TSB+7
昨日は休肝日。健康診断結果で肝臓を指摘されて以降、3日連続は飲まないルールにしている。2日飲んで1日休肝日のルーチン。火曜日～木曜日の配分が悩ましい。。
夕食のご飯も2合ぐらいに抑えたので、眠りの質が上がって2週間ぶりにボディバッテリーが100まで回復した。