9月21日　目標達成に向けた努力と選択

トレメモ ～L3ローラー活動～

体重56.1kg　CTL137　TSB-9
疲労感が強かったので、昨日は生酒を我慢して、その分、ヨーグルトを食べて身体の中からリカバリーを。今朝はスパッと目が覚めて・・・とはいかず、疲労感が継続。土曜日から昨日までの5日間で931Tss積み上げているので、そりゃリカバリーも追い付かない。何度か生酒に飲まれたし・・・（汗