8/18 レストウィーク／チェーンリング交換

■トレメモ ～レストウィーク～

体重56.2kg　CTL152　TSB-1

トレーニングの中期計画としては、6月末からお盆までは週間Tss1100を目安にフィジカルのベースを作り、それ以降はニセコクラシックに向けて高強度の練習を挟んでいくことで考えた。