精神的ワンオペを回避する

こないだの出来事

夕方の晩御飯を作っている時に
２歳の駄々っ子わがまま大爆発で泣きわめきがあり、
それにイライラな私の雰囲気を察知したのか
０歳もギャー泣きで
私が耐えられなくなって、
外に仕事に行っている旦那に「電話したい」とヘルプを出したことがあった。

電話をしてくれた旦那に
ギャーギャー二人の子供が泣きわめくなか
状況をポツリポツリ話ししたら
少し落ち着いた


そんな時に思った

「あぁ、ひとりで育児しないってこういうことだ」
と。


こうやって追い込まれている時に
私は落ち着けなかった。
手が出そうだった。

そんな時に落ち着けるように
叱ったり叩いたりして“子供”をどうにかしようとするのではなくて
“自分”を落ち着ける方法をとった。


自分コントロールが苦手な自分は
この精神的ワンオペの方がキツい時もある。

だけれど、そんな時にすぐにヘルプが出せる相手、
私は旦那だったけれど
そういう人がいるというのは本当に大切だなと思った。

物理的なワンオペももちろん大変だけれど
精神的なワンオペを回避する方法を
自分なりにいくつか用意しておこうっと。

そうすれば少しはイヤイヤ期もがんばれそうだなと思う。

#育児 #精神的ワンオペ #イヤイヤ期