幸せの4つの因子

幸せとは、し(Do)合わせるの語源からなる。
短期的な快楽と長期的な幸福がある。
一瞬で幸せを感じる行動は、
・胸を張る
・上を向く
・口角を上げる
・笑顔を作る
・スキンシップする
・深呼吸する
・ネガティブ発言をやめる
である。
幸せの4つの因子は、
・やってみよう
・ありがとう
・なんとかなる
・ありのまま
の4因子である。

やってみようとは、
自己実現と成長の因子である。
毎日小さな達成感を積み上げることである。

ありがとうとは、
つながりと感謝の因子である。
多様な友達付き合いから生じる。

なんとかなるとは、
前向きと楽観の因子である。
自分自身を好きでいることから生じる。

ありのままとは、
独立と自分らしさの因子である。
自利を追求したマイペースから生じる。

幸せの4つの因子を胸に、
楽しい人生にしていきたいと思います。