1日10分100回法

1日は24h、
睡眠8hとると、16h、約1000分が時間です。
10分×100回が一日の時間です。
10分×1回を有意義につかいましょう。
そのためには、
1日の優先順位をつけましょう。
1位家族との時間20回を使う。
2位自分の時間20回を使う。
3位健康をととのえる時間10回を使う。
4位新しい挑戦に10回を使う。
残りの40回は良い習慣の継続に使う。
このように、
一日10分タイマー100回の使い方を意識して、
今日が最高に幸せな一日になるよう、
努めていきましょう。