子どもが育つ日記 母乳で回復と安定

2020年1月31日（金）

妻が穏やかである。
ひとり目の時とは比べものにならないくらい、平穏。
ふたり目で先が見通せているから、落ち着いてすごせているんだろうな、くらいに思っていたが、どうもそれだけではないらしい。

『赤ちゃんとママがぐっすり眠れる本』という本を見せてくれた。

赤ちゃんに乳首を吸われることにより、オキシトシンというホルモンが分泌されますが、オキシトシンには、前頭葉の機能改善や、気分を安定させる効果（抗うつ作用）があるほか、赤ちゃんの夜泣きによる睡眠中断にも耐えられる脳をつくる働きがあるのです。

ホルモン分泌の正否は不明だが、夜中に起こされてもよく眠れるから回復が早く、また、気持ちも落ち着くという実感はあるらしい。
確かに、表情もゆったりしていて、いつもより穏やかに感じられる。
私の方がむしろ、家事まみれでテンパっていて、たまに助けてもらっているくらいだ。
今後、体調が戻り身体が回復すると、睡眠時間を減らして色々やるようになったり、外に出るようになることで状況も変化してくると思うが、ひとまず安定しているのでホッとしている。

サブスクを本格的に利用し始めたこともあり、今年は音楽をしっかり聴いていこうと思っている。そこで、Spotify のプレイリストに入れた新曲（1月分）を並べてみる。
わかっていたけど、「おすすめのニューリリース」は好みを的確に勧めてくるなーと思う。6割くらいは「異議なし」と思いながら聴いてる。アルゴリズムに従わされているようであまり好きではないが…。

Nettyu Tracks 2020/01
・Oval - Eksploio
・Four Tet - Baby
・Mint Julep - Escape
・Midori Hirano - Remembrance
・Windy & Carl - Crossing Over
・tricot - あふれる
・Kolsch - Shoulder of Giants
・Tycho - Outer Sunset
・Jeff Parker - Go Away
・BUCK-TICK - 堕天使

あらためてプレイリストを眺めてみて、自分の嗜好がかなりアンビエントに寄ってきてるなと感じている。
時代の潮流か。
いきなり、Frank Ocean 最高！ とか言い出すかもしれない。
今後も毎月まとめていければと思う。