誰でも簡単にQOLを上げる方法

つかだあき

はじめまして、つかだあきです。今日からnoteをやってみます。
最初は私が実践している、お金や手間をほとんどかけることなく、QOL（生活の質）を上げる方法について紹介しようと思います。
私はこの方法で毎日を長く、健康的に過ごせるようになりました（効果には多少の個人差があると思われますｗ）

その方法とは…

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