第4回いとまん平和マラソン R60317

🏃第4回いとまん平和マラソン 令和 6年(令和 5年度) 3月17日(日)🏃‍♀️
🌟生まれ星座🌟 ♓️魚座( 2月19日～ 3月20日)

18日(日)午前 9時 沖縄県糸満市の天気 ☁️/気温 20.1℃/湿度 80%/風向·風速 南南東4.2m(毎秒)/雨量 降水なし/体感 肌寒い
洗濯情報 乾く/紫外線情報 強い/熱中症対策情報 安心
/那覇空港の日の出の時刻 午前 6時36分・日の入りの時刻 午後 6時39分

18日(月) の那覇空港の日の出の時刻 午前 6時35分・日の入りの時刻 午後 6時40分

更新は、日付が変わって、19日(月)になりましたφ(．．)
昨日は #第4回いとまん平和マラソン に参加された皆さん、お疲れ様でした‼️
午前9時の気温が20.1℃。ランナーにとっては心地いい気温でした。
今年は13㎞コース。糸満市内の一周して走りました🏃
西崎運動公園陸上競技場でゴール。1時間1分24秒で完走しました😆

11日(月)～昨日までの1週間のアクティビティ終了！

🏃#第11回RUNNET_EKIDEN沖縄大会 まで残り55日

🏃第4回いとまん平和マラソンのアクティビティ🏃
開始時刻 18日(日)AM 9:15
距離 12.68㎞
時間 1時間 1分24秒(Garmin測定1時間 1分21秒)
1㎞あたりのペース 平均 4分50秒/ベスト 4分 7秒
心拍数 平均155bpm/最大171bpm
平均上下動比 6.5%/平均上下動 7.8㎝
平均接地時間 257ms
GCTバランス 左49.9%/右50.1%

3月の累積距離 320mリカバリーウォークを含めて380㎞
11日(月)～17日(日)までの週間距離 155㎞
#GarminSportsなんでも #ForeAthlete245Music #Garmin245Music
#いとまん平和マラソン #RUNNET_EKIDEN沖縄大会 #糸満市