週末N-Jog&Walk R60623

🏃‍♀️週末N-Jog&Walk 令和 6年(令和 6年度) 6月23日(日)🏃
🌟生まれ星座🌟 ♋️蟹座( 6月22日～ 7月22日)

22日(土)午後11時 沖縄県沖縄市の天気 🌛晴れ/🌡️ 27.9℃/💧 93%/🌬️ 南·5.8m(毎秒)/🌧️ 0㎜/体感 ムシッと暑い
洗濯情報 👕🆗よく乾く/熱中症 🥵厳重警戒
22日(土)の那覇空港の日の入りの時刻 午後 7時25分

洗濯情報 👕🆖よく乾く/UV 非常に強い/熱中症 🥵厳重警戒
那覇空港の日の出の時刻 午前 5時38分・日の入りの時刻 午後 7時25分

土曜日のミッドナイトもナイスラン🏃

今週の週末N-Jog&Walk終了！
久しぶりの午前零時ジョグ🏃

日付が日曜日に変わってすぐにジョギングスタート！
月の光を浴びながら走りました🏃
風が少し吹いてて気持ちいいです😆
今週の週末N-Jog&Walk終了！

走ったあとのビール&チューハイは旨い✨🍻🎶

🏃週末N-Jog&Walkのアクティビティ🏃‍♀️
開始時刻 AM 0:00
距離 6㎞/時間 時間分秒/1㎞あたりのペース 平均 6分53秒/ベスト 5分44秒
心拍数 平均112bpm/最大126bpm
過去7日間のトレーニング負荷 607(最適)
平均上下比 -%/平均上下動 -㎝
平均接地時間 ---ms
GCTバランス 左--%/右--%

6月の累積距離 390㎞
17日(月)～23日(日)慰霊の日までに走った距離 115㎞

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