7月最初のＮ-Jog&Walk R60707

🏃‍♀️週末N-Jog&Walk 令和 6年(令和 6年度) 7月 7日(日)七夕🎋🏃
🌟生まれ星座🌟 ♋️蟹座( 6月22日～ 7月22日)

午前 0時24分 沖縄県沖縄市の天気 🌛晴れ/🌡️ 28.9℃/💧 94%/🌬️ 南南東·2.9m(毎秒)/🌧️ 0㎜/体感 ムシッと暑い
洗濯情報 👕🆗よく乾く/熱中症 🥵厳重警戒
6日(土)那覇空港の日の入りの時刻 午後 7時26分

7日(日)七夕 洗濯情報 👕🆖よく乾く/UV 非常に強い/熱中症 🥵厳重警戒
7日(日)七夕の那覇空港の日の出の時刻 午前 6時43分・日の入りの時刻 午後 7時26分

🌌七夕もナイスラン🏃
今日は、織姫と彦星が天の川を渡って会うことを許された日と言われ、星に願い事をする風習があります🎋
7月最初の週末N-Jog&Walkは、七夕ジョグ

自宅付近から出発し、コザ十字路→宮里中学校周辺→美原四丁目まで片道3.5㎞を往復しました🏃

7月最初の週末N-Jog&Walk終了！

走ったあとのビール&チューハイは旨い✨🍻🎶

🏃週末N-Jog&Walkのアクティビティ🏃‍♀️
開始時刻 AM 0:34
距離 7㎞/時間 時間 53分50秒/1㎞あたりのペース 平均 7分41秒/ベスト 5分40秒
心拍数 平均107bpm/最大121bpm
過去7日間のトレーニング負荷 651(最適)
平均上下比 8.9%/平均上下動 7.2㎝
平均接地時間 299ms
GCTバランス 左48.3%/右51.7%

1日(月)～ 7日(日)七夕までに走った距離 130㎞

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