土曜はジョグる！？ R60316

🏃‍♀️土曜はジョグる！？令和 6年(令和 5年度) 3月16日(土)🏃‍♀️
🌟生まれ星座🌟 ♓️魚座水瓶座( 2月19日～ 3月20日)

正午 沖縄県沖縄市の天気 ☁️/気温 22.3℃/湿度 63%/風向·風速 南東5.5m(毎秒)/雨量 降水なし/体感 ちょうどよい
那覇空港の日の入りの時刻 午後 6時39分
17日(日) 洗濯情報 乾く/紫外線情報 強い/熱中症対策情報 安心
17日(日)の那覇空港の日の出の時刻 午前 6時36分・日の入りの時刻 午後 6時39分

あさかつどようび あすリードを終え、ファミマでコーラを買い、飲みながら1㎞緩ジョグ🏃
少しきつい坂道をゆっくり走りました。

来週もジョグる！？
今週の週末N-Jog&Walkはお休みします💤

🏃‍♀️土曜はジョグる！？のアクティビティ🏃‍♀️
開始時刻 PM 0:09
距離 1㎞
時間 8分56秒
1㎞あたりのペース 平均 8分56 秒/ベスト 7分36秒
心拍数 平均123bpm/最大136bpm
平均上下比 10.6%/平均上下動 7.4㎝
平均接地時間 291ms
GCTバランス 左49.7%/右50.3%

3月の累積距離 367km
11日(月)～16日(土)に走った距離 142km
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