週末N-Jog&Walk R60309

🏃‍♀️週末Ｎ-Jog&Walk 令和 6年(令和 5 年度) 3月 9日(土)🏃‍♀️
🌟生まれ星座🌟 ♓魚座( 2月19日～ 3月20日)

午後8時56分 沖縄県沖縄市の天気 ☁/気温 15.9℃/湿度 60%/風向·風速 北北東5.1m(毎秒)/雨量 降水なし/体感 寒い
那覇空港の日の入りの時刻 午後 6時35分
10日(日) 洗濯情報 よく乾く/紫外線情報 非常に強い/熱中症対策情報 安心
10日(日)の那覇空港の日の出の時刻 午前 6時44分・日の入りの時刻 午後 6時36分

先週はお休みだったので、3月最初の週末N-Jog&Walkとなりました。
自宅付近から若夏公園まで1㎞、若夏公園のジョギングコースで4㎞走りました🏃
走ったあとのビールは最高❗🍺✨🍺

週末N-Jog&Walk終了！
#第4回いとまん平和マラソン まで残り８日。3月16日の週末N-Jog&Walkはお休みし、次回は3月23日です🏃

🏃 #第11回RUNNET_EKIDEN沖縄大会 まで残り64日

🏃‍♀️週末N-Jog&Walkのアクティビティ🏃‍♀️
開始時刻 24日(土)PM 9:10
距離 5㎞
時間 31分38秒
1㎞あたりのペース 平均 6分20秒/ベスト 5分17秒
心拍数 平均124bpm/最大151bpm
平均上下動比 9.4%/平均上下動 8.9㎝
平均接地時間 262ms
GCTバランス 左49.6%/右50.4%

3月の累積距離 205㎞
4日(月)～ 9日(土)までの週間距離 135㎞
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#いとまん平和マラソン #RUNNET_EKIDEN沖縄大会 #ランとビール